Dagbok 24/11.

Med en månad kvar till jul gör jag en nystart för att komma i kläderna igen. Inget viktmål. Målet är att byxorna ska sitta skönt igen.

Planen är att dra ner på kolhydrater. Äta mer proteiner o fett. Inget mjukt bröd, ersätta det med hårt bröd, frukt o grönsaker.
EN UNNDARDAG I VECKAN om jag går minst 5 promenader i veckan på 30-45 min.
Jag tänker inte räkna kcal. Inte väga mig heller än på ett tag.

Idag har jag ätit:
- Fil och päron.
- Kött och grönsaker
- Cola light
- Clementin
- Godis

Motion/träning:
- Promenad 2x35 min
- Plankan 3x30 sek
- Storstädat huset

Har även satt i gång stegräknaren nu ikväll.