Varannan vecka.

Ja. Från och med nu kommer jag bara att väga mig varannan fredag. Detta eftersom jag har så få kilon kvar att gå ner. Känns dumt att stressa fram något.

Mål v 9.

Vecka 9 bjuder på sena kvällar på jobbet både måndag o torsdag. Då är jag inte hemma förrän vid 19,30. Det betyder ingen CT de dagarna. Målet för v 9 får bli 5 CT pass på 45-60 min styck plus 30 min PW måndag till fredag. Viktmål blir 56.5 kg, dvs - 0.4 kg.

Hoppas kunna få ordning på magen nästa vecka. Den är inte okej efter matförgiftningen tyvärr och gör ont för det mesta tyvärr. Hoppas även hinna med en bastu onsdag eller lördag.

TRÄNING v 8.
Måndag: 30 min CT + 20 min PW.
Tisdag: matförgiftning.
Onsdag: matförgiftning.
Torsdag: 20 min CT + 10 min styrka.
Fredag: 30 min PW.
Lördag: 30 min CT.
Söndag: 45 min PW + 60 min CT.

Vägning.

Datum    Vikt           Midjemått
25/11:     0 kg          83 cm
  2/12:  - 3.2 kg       79 cm
  7/12:  - 3.6 kg       77 cm
14/12:  - 4.6 kg       75.5 cm
21/12:  - 5.8 kg       74.5 cm
24/12:  - 5.9 kg          -
28/12:  - 6.4 kg        74 cm
31/12:  - 6.8 kg          -
    4/1:  - 7.6 kg      glömt mäta
  11/1:  - 8.9 kg        71 cm
  18/1:  - 10.1 kg      70 cm
  25/1:  - 11.2 kg      69 cm
    1/2:  - 12.5 kg      68 cm
    8/2:  - 14.2 kg      67 cm
  15/2:  - 14.4 kg      66 cm
  22/2:  - 15.7 kg      65 cm
    1/3:
    8/3:
  15/3:
  22/3:
  29/3:  - 17.6 kg


Har bara en sak att säga och det är att jag är SJUKT NÖJD OCH STOLT ÖVER MIG SJÄLV! -15,7 kg och - 18 cm. Galet bra!


På måndag är det 3 månader sen jag började denna resa. Det bästa jag gjort på länge! 5 veckor på mig att klara målet. 1.9 kg kvar. Det borde väl gå? :)

Torsdag.

Inte bloggat sen i söndags nu men det har sina orsaker. Både jag o Fredrik åkte natten till tisdag på matförgiftning och i går kväll fick han ett gallstensanfall och fick åka ambulans till Usö. Träningen o bloggen har därmed blivit lidande och det är en nervös Kristin som ställer sig på vågen i morgon. Fredag igen. Var tar veckorna vägen?? Jag vet nämligen att jag efter dejten i fredags samlat på mig drygt 2 kg vätska i kroppen. Jippi.

Vägningen i fredags.

Datum    Vikt           Midjemått
25/11:     0 kg          83 cm
  2/12:  - 3.2 kg       79 cm
  7/12:  - 3.6 kg       77 cm
14/12:  - 4.6 kg       75.5 cm
21/12:  - 5.8 kg       74.5 cm
24/12:  - 5.9 kg          -
28/12:  - 6.4 kg        74 cm
31/12:  - 6.8 kg          -
    4/1:  - 7.6 kg      glömt mäta
  11/1:  - 8.9 kg        71 cm
  18/1:  - 10.1 kg      70 cm
  25/1:  - 11.2 kg      69 cm
    1/2:  - 12.5 kg      68 cm
    8/2:  - 14.2 kg      67 cm
  15/2:  - 14.4 kg      66 cm
  22/2:
    1/3:
    8/3:
  15/3:
  22/3:
  29/3:  - 17.6 kg

Jag "skyller" det lilla minuset på att jag har min mens och att jag inte tränat lika mkt som jag brukar. Hoppas på ett större minus på fredag. Jag har lyckats hålla mig från vågen både igår och idag.

Löfte.

Igår hade jag jordens ätardag. Kina-buffé på Kinamuren. Och även om jag undvek det mesta av kolhydrater på buffén så blev det ändå lite friterat och glass. Även choklad och godis för 23 kr till bion. Det innebär stora plus på vågen gissar jag i form av vätska främst. Därför har jag bestämt och lovat mig själv att inte väga mig alls förrän fredag. Så det så! Kommer bli tufft!

Nästa veckas träning ska bli alla dagar utom onsdag då vi har AVP. Tisdag eller torsdag kväll planerar jag att åka och simma. Vill testa och se hur det känns i kroppen.

Litet litet minus.

Ja idag blev det ett litet litet minus på -0.2kg sen förra veckan. Jag skyller på röda veckan, för mkt kolhydrater och lite för lite träning.

Men alla minus är bättre än plus! Och jag vet att mina 3-4 sista kg sitter som berget. Det vet jag av erfarenhet.

Ikväll ska jag och mannen på dejt. Restaurangbesök och bio. Lär ju bli en del gott. Ska äta på Kinamuren där vi hade vår första riktiga dejt i dec 2005.

Plus

Denna vecka räknar jag med plus på vågen hur illa det än känns. Fick nämligen kvinnoveckan ikväll som inte visat sig på två månader. Det förklarar den uppblåsta känslan och socker/kolhydratsuget jag har haft och har. Usch!!!

Svar på kommentar!

Eftersom jag av ngn anledning inte kan kommentera mina inlägg via mobilen så får kommentaren bli ett inlägg. :)

Att träna innan jobbet är inget alternativ. Behöver min sömn och prioriterar den framför träning. :) jag går ändå, de flesta dagar i veckan upp innan 6.30. Onsdag får bli träningsfri. Mitt nyårsmål var ju CT 6 dagar i veckan à 30 min och det lär jag klara. :) annars blir det ett extrapass i helgen.

Mitt viktmål denna vecka får bli 58 kg blankt. Det ger - 0.3. Känns vettigt efter lite för mkt gott i helgen. :)

Idag är en sån dag..

Ja, idag är verkligen en sån dag när jag skulle kunna trycka i mig vad som helst och hur mycket som helst. Jag gör så gott jag kan och kämpar emot. Har precis ätit upp resterna av Smoothien jag gjorde till lunch och även tre Finn-Chrisp med Philadelphiaost. 5 chips blev det visst också. Fasen! Men nu får det räcka.

I morgon är det måndag igen, vilket denna måndag betyder jobb igen. 9-17, så vi börjar med lite sovmorgon. Gott! Resten av veckan jobbar jag
Tisdag: 6.30-14.30
Onsdag: 7(8?)-20 - föräldramöte
Torsdag: 9-18(.30) - stänger
Fredag 6.30-13

Tre sena dagar och två tidiga. Får se hur det blir med träningen. Hoppas kunna få till det alla dagar utom onsdag. På fredag har jag och Fredrik en dejt. Restaurang och Bio. Mamma och pappa kommer hit och är med Felicia en stund. Blir så mys!!

Nu ska jag fortsätta att stålsätta mig. Tjing!

Träning v 6.

Måndag: -
Tisdag: 25 min CT + 10 min styrka + 30 min promenad.
Onsdag: 70 min CT + 15 min styrka
Torsdag: 45 min CT + 20 min snöskottning + 15 min styrka + 30 min CT.
Fredag: 35 min CT + 30 min PW.
Lördag: 60 min CT.
Söndag: 60 min CT + 15 min styrka.

Vägning och mätning 8 februari 2013

Datum    Vikt           Midjemått
25/11:     0 kg          83 cm
  2/12:  - 3.2 kg       79 cm
  7/12:  - 3.6 kg       77 cm
14/12:  - 4.6 kg       75.5 cm
21/12:  - 5.8 kg       74.5 cm
24/12:  - 5.9 kg          -
28/12:  - 6.4 kg        74 cm
31/12:  - 6.8 kg          -
    4/1:  - 7.6 kg      glömt mäta
  11/1:  - 8.9 kg        71 cm
  18/1:  - 10.1 kg      70 cm
  25/1:  - 11.2 kg      69 cm
    1/2:  - 12.5 kg      68 cm
    8/2:  - 14.2 kg      67 cm
  15/2:
  22/2:
    1/3:
    8/3:
  15/3:
  22/3:
  29/3:  - 17.6 kg

Denna veckan gav alltså hela -1.7 kg och -1 cm i midjan. Jag har nu på mindre än 11 veckor tappat 14.2 kg och 16 cm i midjan. Jag är sjukt stolt!! Vågen stod idag på 58.4 kg. Tänk att detta är första gången jag skriver här vad jag faktiskt väger. Jag har gått från 72.6 kg till 58.4 kg till mina 164 cm.

11 v på söndag.

Ja, på söndag är det 11 v sen jag började mitt nya liv med träning och LCHF. I går provade jag mina smaljeans i strl 27 som jag köpte några år innan jag blev gravid. De sitter som ett smäck nu, tom lite stora i midjan!! Sist jag testade dem fick jag inte ens igen dem....

Var tvungen att ta några kort. Hoppas no blir inspirerade!!! Det blir jag!!

Fredag i morgon.

Ja, i morgon är det fredag igen! Herre jissus vad veckorna går fort! Jag hinner inte med! Fredag betyder vägning och mätning igen! Ojoj! I morgon ska jag visa er en sak! :)

Äntligen!

Äntligen närmar jag mig målvikten! Nu kämpar jag med de sista 5 kg. De kg som jag vet brukar sitta som berget. Idag fick jag äntligen se en ny siffra först på vågen. En 5:à! Välkommen min vän, du är efterlängtad!

Idag ska jag på återbesök hos ögonkliniken. Har fortfarande sjukt ont i ögat. Måste nog be om förlängd sjukskrivning... Usch! Ikväll är det möte på jobbet som jag måste medverka på.

Citygross hade förresten grymma LCHF-erbjudanden denna vecka så ska svänga förbi där på vägen hem och inhandla kokosmjöl, mandelmjöl, grädde, sukrin melis och lite annat. Då kanske jag snart kan testa ngt ur nya receptboken jag köpte igår. :)

Borde jobba med portfolio också... Och träna. Det bidde inget igår då jag kände mig riktigt hängig.

Träning v 5

Måndag: -
Tisdag: 30 min PW + 30 min CT.
Onsdag: Bastu
Torsdag: -
Fredag: 45 min CT + 15 min styrka.
Lördag: 40 min CT + 10 min styrka + 50 min promenad.
Söndag: -

Ingen bra träningsvecka men jag skyller på operationen och att jag nu har en förkylning på g. Hade tänkt träna ikväll men känner mig riktigt hängig.

Vägning och mätning 1 februari 2013.

Datum    Vikt           Midjemått
25/11:     0 kg          83 cm
  2/12:  - 3.2 kg       79 cm
  7/12:  - 3.6 kg       77 cm
14/12:  - 4.6 kg       75.5 cm
21/12:  - 5.8 kg       74.5 cm
24/12:  - 5.9 kg          -
28/12:  - 6.4 kg        74 cm
31/12:  - 6.8 kg          -
    4/1:  - 7.6 kg      glömt mäta
  11/1:  - 8.9 kg        71 cm
  18/1:  - 10.1 kg      70 cm
  25/1:  - 11.2 kg      69 cm
    1/2:  - 12.5 kg      68 cm
    8/2:
  15/2:
  22/2:
    1/3:
    8/3:
  15/3:
  22/3:
  29/3:  - 17.6 kg