Steg 30/11

Rätt ok. Över 10.000 iaf.
God natt.

Dagens plus lite annat. 30/11.

Idag är det den sista november. I morgon går vi in i december och nedräkningen till jul börjar på allvar. Vi var i väg till Bauhaus efter jobbet idag och köpte lite fler adventsljusstakar. In på Coop också och handlade vårt första julgranspynt. Mys! Just nu sitter jag i soffan och njuter av ett glas Cola-light och surfar runt och letar julklappar.

Det var sjukt (bokstavligt talat) lugnt på jobbet idag. Vi hade två av 11 barn där idag, resten sjuka eller lediga. Magsjuka, hosta och feber är det som går nu. Men vi hann med mycket idag som vi inte skulle hunnit annars. Märkt upp/om i hallen, gjort nya skyltar till barnens hyllor, skrivit klart månadsbrev och annat. På måndag kör vi två inskolningar igen. Inte ultimat så här nära inpå jul men det styr ju inte riktigt vi.

På söndag är det en vecka sen jag gjorde en nystart. Då ska jag väga mig och sen tänkte jag göra en summering av veckans resultat både när det gäller vikt och träning. Kanske sätta ett mål för kommande vecka. Denna vecka kör jag inte heller på någon unnardag som jag hade tänkt då jag vill vara lite hårdare nu i början för att inte "falla tillbaka".

Nu Dagens:

MAT
Två koppar te med mjölk och socker. Har börjat dricka grönt te.
Lite ris. Chilikassler med ananas. Vatten. Halvt glas mjölk. Gurka, tomat, oliver.
Cola-Light
En BabyBell-ost.

(Ska försöka sluta med sockret i teet, mjölken måste jag dock ha! :))

TRÄNING
15 min PW
30 min CT

I morgon blir det en sväng till Marieberg Galleria och träffa finaste vännen och kika på julklappar. Innan det kommer Mamma och Pappa hit en stund med adventskalender, Bob och Pulka till Flis.
På söndag blir det förhoppningsvis pulkaåkning. Ev pepparkaksbak. Köpte en deg igår. Brukar alltid göra egen men insåg att tiden inte räcker till så får duga med köpt. Köpte mest för att Felicia ska få vara med och baka i år.

Fredag(smys).

Känner mig GRYM! Fredagshandlade idag. Maken köpte chips o dottern fick daim. När vi kom hem satte de sig o tittade på film o smakade men i ren "protest" ställde jag mig bredvid o körde 30 min på crossen. Nu sitter jag på golvet genomsvettig o mör men stolt! De sista 7 min var ren vilja!

 

Vår sötaste Tomte. Ny tomteluva som hon själv valt idag och bestämt att hon ska vara Tomte på Lucia på förskolan. 

Steg 29/11

Sjukt nöjd! + Dagens 29/11.

MAT
Två koppar te med mjölk o socker.
En banan.
En liten portion moussaka. Majs o gurka.
En clementin
En stor skål fil.

Vatten skriver jag inte ens upp för det är självklart.

TRÄNING
20 min CT
20 min PW
30 min PW med Flis i vagn

Sjukt nöjd!
Jag var iväg o handlade mat själv förut. Hade det varit som vanligt hade jag köpt med godis. Men det gjorde jag inte idag och nu tänkte jag noga igenom all mat jag la i vagnen.
Yes!

Yes!

Gjorde en fuskvägning i morse och den visade minus 2,2 kg sen i söndags! Yeay!!

Jobbat idag så klart. 3 barn bara. Går magsjuka igen. Usch!
Fredag i morgon igen. Idag hade jag tidig dag. Har hämtat Flis på fsk, gått en PW, tvättat och dammsugit. Är nu uppe i drygt 12000 steg.
Snart iväg o handla. Ikväll blir det en tur på min nya CT när Felicia somnat.

28/11

MAT
Två koppar te med mjölk o socker.
Ett äpple
En tallrik spenatsoppa
4 knäcke med bregott
1 litet glas lättmjölk
Räkor, ett ägg och majonäs

Nöjd över att jag stod emot både pannkaka o rulltårta .

TRÄNING
30 Min PW
20 min på min nya crosstrainer

Steg

Dagens mat o träning

MAT
Frukost: Te, socker o mjölk. En banan. Halvt äpple. Halvt päron.
Lunch: 5 skivor Ungsstekt falukorv. Pizzasallad. Halvt glas mjölk. (Pedagogisk lunch. Undvek iaf potatismoset).
Mellis: Två knäckemackor med bregott. En bit ost. Te m mjölk o socker.
Kvällen: En burk Cola light.

TRÄNING
PW 12 min t jobbet + 40 min hem i snöslask/regn.
Plankan 2x60 sek

Nöjd!
Dag 4 utan mjukt bröd. Sjukt stolt!

Dagen i bilder. 27/11.

Dagens.

Dagbok 26/11

MAT
Frukost: Te med mjölk o socker.
Mellis: Fruktsallad o grädde
Lunch: 1,5 fiskpanett, kall sås, morötter, ärtor. Halvt litet glas mjölk.
Mellis: Två bitar getost.
Kväll: En skål fil.

TRÄNING
PW 12 min till jobbet i morse + 30 min hem från jobbet i ösregn.
Plankan 2x60 sek.
Diverse övningar med hantlar.

Tredje dagen helt utan bröd! Känns bra!

Steg 25/11

Bättre än inget i alla fall.

5 kg.

Är det möjligt att gå ner 5 kg till julafton?

Dagbok 25/11

MAT
Frukost: Fil o päron
Middag: Gårdagens rester, kött, sallad och sås.
Mellis: 2 clementiner
Kvällen: Te med mjölk och socker. Ett päron och en bit getost.

TRÄNING
PW 60 min
Plankan  4x30 sek.

Vågen. Den förbannade vågen.

Ställde mig på den iaf i morse. Den förbannade saken. Vågen.
Exakt vad den visade skriver jag inte ut här. Men nu måste 10 kg bort!

Till första helgen i februari är det 10 v. Det får bli mitt mål.

Dagbok 24/11.

Med en månad kvar till jul gör jag en nystart för att komma i kläderna igen. Inget viktmål. Målet är att byxorna ska sitta skönt igen.

Planen är att dra ner på kolhydrater. Äta mer proteiner o fett. Inget mjukt bröd, ersätta det med hårt bröd, frukt o grönsaker.
EN UNNDARDAG I VECKAN om jag går minst 5 promenader i veckan på 30-45 min.
Jag tänker inte räkna kcal. Inte väga mig heller än på ett tag.

Idag har jag ätit:
- Fil och päron.
- Kött och grönsaker
- Cola light
- Clementin
- Godis

Motion/träning:
- Promenad 2x35 min
- Plankan 3x30 sek
- Storstädat huset

Har även satt i gång stegräknaren nu ikväll.

Igång igen?

Provar att starta igång bloggen igen för att använda den som mat- och träningsblogg.
Testar dessutom att blogga från mobilen. :-)