Förra veckans mål och nya mål.

Förra veckan satte jag upp ett antal mål som jag försökte hålla. Här kommer en redovisning av dem
Mål för v 15:
* Minst 7 x 45 min på CT:n. - CHECK!
* Plankan 2 x 30 sekunder alla dagar.  - ALLA DAGAR UTOM FREDAG.
* Adrian James 6 pack workout alla dagar. - ALLA DAGAR UTOM FREDAG.
* 100 rumplyft 5 av 7 dagar.  - BLEV 4 AV 7 DAGAR DÅ JAG PÅ SÖNDAGEN HOPPADE PÅ SQUATUTMANING I STÄLLET. GODKÄNT!
* Hantlar eller armprogram 5 av 7 dagar. - CHECK!
* Hålla mig i ketos mellan 1.5-8. - HAR FORTFARANDE SVÅRT ATT HÅLLA MIG I KETOS. LYCKADES 5 AV 7 DAGAR TROR JAG.
* Periodisk fasta måndag-torsdag plus söndag. - CHECK!
* Dricka te utan honung och så lite mjölk som möjligt. Helst med kokosfett/olja och Sukrin Melis. Hellre grädde än mjölk. - 6 AV 7 DAGAR.
* Ej äta mörk choklad varje dag. - CHECK!
* Dra ner lite på grönsaker. - CHECK!

Klart godkänt!

Denna veckas mål får bli:
* CT minst 300 minuter.
* Följa squatutmaningen.
* PF måndag till torsdag plus söndag.
* Adrian James 6 pack, 5 av 7 dagar.
* Armworkout 5 av 7 dagar.
* Fortsätta utan honung i teet så ofta det bara går.
* Bli vän med vågen.
* Sova minst 7 timmar/natt.
* Minst en timmes utevistelse per dag.

Det får duga för denna vecka. Gjorde ett test och ställde mig på vågen i måndags och i går. Från måndag till tisdag hade jag gått upp 1.6 kg. Trots minimalt med kolhydrater och mejerier. Varför? Varför kommer jag inte tillbaka till den vikt jag hade innan Lund?